El desarrollo de la capacidad de mindfulness se hace a trav\u00e9s de distintas estrategias, muchas de ellas, enraizadas en la pr\u00e1ctica milenaria de la meditaci\u00f3n.<\/p>\n
Para desarrollar programas y terapias bien estructuradas que mejoran la salud y el bienestar de las personas, se combinan los conocimientos aportados de oriente (filosof\u00eda oriental, meditaci\u00f3n, tradici\u00f3n contemplativa\u2026) y de occidente (neurociencias, psicolog\u00eda cognitiva, psicolog\u00eda cl\u00ednica\u2026) En los procesos de enfermar y mantenernos sanos y equilibrados, nuestros h\u00e1bitos, creencias, comportamientos, educaci\u00f3n, los factores sociales o ambientales son determinantes, sin embargo existe la idea bastante extendida y asumida de que los problemas de salud f\u00edsica, mental y del comportamiento son independientes de todo ello. Vivir de forma m\u00e1s sana y ser m\u00e1s felices<\/strong> depende en gran medida de las actitudes y comportamientos que desarrollemos y de nuestra capacidad de hacer frente a las adversidades que inevitablemente vamos a encontrar a lo largo de la vida.<\/p>\n El mindfulness nos ayuda a no dejarnos arrastrar por las circunstancias<\/strong>. Aprovecha los recursos que todos poseemos para alcanzar o restablecer el equilibrio y produce cambios en algunas estructuras cerebrales y en su funcionamiento asociadas al bienestar, la felicidad y la empat\u00eda.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El desarrollo de la capacidad de mindfulness se hace a trav\u00e9s de distintas estrategias, muchas de ellas, enraizadas en la pr\u00e1ctica milenaria de la meditaci\u00f3n. Para desarrollar programas y terapias bien estructuradas que mejoran la salud y el bienestar de las personas, se combinan los conocimientos aportados de oriente (filosof\u00eda oriental, meditaci\u00f3n, tradici\u00f3n contemplativa\u2026) y […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":276,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"page-right-sidebar.php","meta":{"_acf_changed":false,"_custom_body_class":"","_custom_post_class":"","footnotes":""},"class_list":["post-122","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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\nGeneralmente los programas son formativos y sirven de complemento a cualquier tratamiento f\u00edsico o terapia psicol\u00f3gica que uno realice. Los profesionales de nuestro centro, a trav\u00e9s de los muchos a\u00f1os de experiencia que tenemos, hemos podido comprobar que las habilidades de mindfulness son una ayuda en los procesos de cambio que las personas necesitan cuando sienten malestar, sufren enfermedades, padecen trastornos psicol\u00f3gicos o se sienten desorientados. Es por ello, que desde hace aproximadamente una d\u00e9cada, nuestro Centro ha incorporado la atenci\u00f3n plena a nuestra pr\u00e1ctica cl\u00ednica y educativa. No s\u00f3lo ense\u00f1\u00e1ndoselas a nuestros pacientes y usuarios de nuestros servicios, sino practic\u00e1ndolas nosotros mismos. Encontramos que la pr\u00e1ctica regular de mindfulness desarrolla habilidades terap\u00e9uticas que permiten influir positivamente y ayudar a otros.<\/p>\n