{"id":1651,"date":"2020-05-28T09:10:21","date_gmt":"2020-05-28T09:10:21","guid":{"rendered":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1651"},"modified":"2020-05-28T09:10:21","modified_gmt":"2020-05-28T09:10:21","slug":"mindfulness-para-un-balance-emocional-con-carmen-verdejo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1651","title":{"rendered":"Mindfulness para un balance emocional, con Carmen Verdejo"},"content":{"rendered":"<p class=\"p1\">A partir del pr\u00f3ximo <strong>viernes, 5 de junio<\/strong>, nueva propuesta de taller online, con <strong>Carmen Verdejo<\/strong>.<\/p>\n<p>Como sabes, y debido a las circunstancias que estamos atravesando, como consecuencia del estado de alarma derivado del <strong>Covid-19<\/strong>, en <strong>Presentia-Granada<\/strong>, con un sentido de corresponsabilidad, hemos decidido ofrecer los talleres de <strong>\u201cEl bienestar en tu mano\u201d<\/strong> por v\u00eddeoconferencia utilizando la plataforma <strong>Zoom<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"p2\"><a href=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft  wp-image-1653\" src=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2-300x201.jpg\" alt=\"\" width=\"384\" height=\"257\" srcset=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2-300x201.jpg 300w, https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2-1024x685.jpg 1024w, https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2-768x514.jpg 768w, https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/20200528_BienestarOnline2.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 384px) 100vw, 384px\" \/><\/a>M\u00e1s que en ning\u00fan otro momento la leg\u00edtima aspiraci\u00f3n de estar bien y ser felices es com\u00fan y apunta en una direcci\u00f3n similar para todos los seres del planeta, porque estamos viviendo las mismas condiciones de incertidumbre, amenaza y desconocimiento. Todos estos\u00a0 factores ya se estaban convirtiendo en una oleada imparable en las sociedades modernas, empuj\u00e1ndonos a ser personas m\u00e1s dependientes, negligentes, ingenuas, f\u00e1ciles de manipular, m\u00e1s individualistas, aisladas socialmente, ansiosas y deprimidas. En el contexto actual de la pandemia cabe el peligro de que esta corriente se acent\u00fae y, por ello, traer conciencia a nuestro estilo de vida es esencial para frenarla. Nos planteamos contrarrestar esta tendencia con un potente ant\u00eddoto, el bienestar y la felicidad, que, desde nuestro punto de vista, no es una meta a alcanzar, sino la consecuencia de vivir la vida con actitudes y h\u00e1bitos saludables.<\/p>\n<p class=\"p2\">Para dise\u00f1ar este taller nos hemos basado en los datos de investigaciones recientes que apuntan a que la resiliencia, la manera de responder en los momentos cr\u00edticos, aprovechando las dificultades para crecer y fortalecernos, se puede aprender y desarrollar. Todos podemos liberarnos de las trampas y obst\u00e1culos que causan nuestra infelicidad, la insatisfacci\u00f3n y la enfermedad, independientemente de las circunstancias que nos rodeen.<\/p>\n<p class=\"p2\">El <strong>programa completo, al que hemos denominado, el \u00abBienestar en tu mano\u00bb, se compone de 8 talleres<\/strong> y cada taller lo desarrollamos en tres sesiones de tres horas, que tendr\u00e1n lugar en la tarde de los viernes, en horario de 17 a 20 horas.<\/p>\n<p class=\"p2\">Nuestro estilo de ense\u00f1anza- aprendizaje es crear un espacio seguro de reflexi\u00f3n conjunta, de intercambio y cooperaci\u00f3n para emprender un camino de conciencia y autodescubrimiento que nos lleve a comprendernos mejor a nosotros mismos, a los dem\u00e1s y a relacionarnos con nuestro entorno para ir potenciando en los participantes un sentido del bienestar y la felicidad equilibrado, \u00e9tico y socialmente sostenible que promocione la salud f\u00edsica y la mental.<\/p>\n<p class=\"p2\">Cada taller gira en torno a un tema espec\u00edfico y se aportar\u00e1n contenidos de la Psicolog\u00eda, las Neurociencias, el Mindfulness, adem\u00e1s de herramientas y estrategias provenientes de nuestra experiencia cl\u00ednica. Utilizaremos \u00a0una metodolog\u00eda activa y participativa, realizando pr\u00e1cticas, manteniendo un intercambio enriquecedor de ideas y experiencias. Proporcionando adem\u00e1s una serie de recomendaciones, sugerencias y material para poder seguir aplicando lo trabajado en el taller, en la vida cotidiana.<\/p>\n<p>En esta ocasi\u00f3n, y a partir del viernes, 5 de junio, damos comienzo al segundo de nuestros talleres, impartidos por Carmen Verdejo. \u00ab<strong>Mindulness (Balance emocional)\u00bb<\/strong><\/p>\n<p class=\"p2\">Realizada la inscripci\u00f3n, recibir\u00e1s toda la informaci\u00f3n respecto del contenido detallado de cada sesi\u00f3n que los compone y sobre c\u00f3mo utilizar la plataforma. Esperamos que te animes a participar.<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>TALLER 2. MINDFULNESS (BALANCE EMOCIONAL)<\/b><\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Sesi\u00f3n 1 \u2013 La atenci\u00f3n plena (<\/b><b>Viernes, 5 de junio)<\/b><\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Sesi\u00f3n 2 \u2013 Aceptaci\u00f3n y compasi\u00f3n (<\/b><b>Viernes, 12 de junio)<\/b><\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Sesi\u00f3n 3 \u2013 Mindsight, visi\u00f3n de la mente (<\/b><b>Viernes, 19 de junio)<\/b><\/p>\n<p>M\u00e1s informaci\u00f3n en <a href=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/programas\/talleres-el-bienestar-en-tu-mano\/\">https:\/\/presentia.puntojs.com\/programas\/talleres-el-bienestar-en-tu-mano\/<\/a><\/p>\n<p>Formulario de inscripci\u00f3n\u00a0<a href=\"https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLScTpC-I_bkit_ZSyUJWb3oTMyRr-hSWfpTUk3NAdjukqUMrHg\/viewform\">https:\/\/docs.google.com\/forms\/d\/e\/1FAIpQLScTpC-I_bkit_ZSyUJWb3oTMyRr-hSWfpTUk3NAdjukqUMrHg\/viewform<\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A partir del pr\u00f3ximo viernes, 5 de junio, nueva propuesta de taller online, con Carmen Verdejo. 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