{"id":1765,"date":"2021-03-03T10:16:58","date_gmt":"2021-03-03T10:16:58","guid":{"rendered":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765"},"modified":"2021-03-03T10:41:12","modified_gmt":"2021-03-03T10:41:12","slug":"sobre-meditacion-y-mindfulness-con-ojos-de-aprendiz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765","title":{"rendered":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz"},"content":{"rendered":"<h3><strong>Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz<\/strong><\/h3>\n<p><strong class=\"alt-font\">\u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo mental\u201d<\/strong>, es la forma en que David Fontana se refiere a la \u201cmeditaci\u00f3n\u201d, en \u201cAprender a meditar\u201d (Fontana, 1999).<\/p>\n<p class=\"alt-font\">Es, en otras palabras, la <strong>contemplaci\u00f3n ecu\u00e1nime, serena, amorosa y compasiva de la mente sin juicios y sin identificaci\u00f3n<\/strong> alguna con todo aquello que sucede dentro y fuera. Es la actitud para iniciar un <strong>camino de contemplaci\u00f3n y observaci\u00f3n de una mente que es, en esencia, tranquila y serena<\/strong>, cuando no se deja llevar por las tempestades de deseos y ansiedades; expectativas y miedos; anhelos y frustraciones; pensamientos que van y vienen en un continuo y fluido parloteo mental; o que se suceden, como me gusta llamarlas, en animadas \u201cconversaciones en la azotea\u201d.<\/p>\n<p class=\"alt-font\">Meditar es <strong>trazar un mapa del mundo interior<\/strong>. Un viaje, por el que van cayendo velos y capas mentales, y que nos sit\u00faa en el punto de partida para comenzar a apreciar y observar las estampas y los subterfugios egoicos mentales.\u00a0 Desde las m\u00e1s visibles, hasta las m\u00e1s rec\u00f3nditas y genuinas, esencia de nuestra naturaleza. Es, en resumen, un viaje desde el \u201cautoconocimiento de nuestros aspectos m\u00e1s personales, contingentes y superficiales, hacia una mirada contemplativa\u201d, que nos conduce a una mayor libertad que radica en la <strong>desidentificaci\u00f3n de todo aquello que creo ser y no soy<\/strong>. Un camino que no aspira a alcanzar un estado del que carezcamos o impostar algo que no tenemos. Se trata, sencillamente, de <strong>dejar fluir ese estado libre, esencial y natural que siempre ha estado y est\u00e1 ah\u00ed<\/strong>.<\/p>\n<p class=\"alt-font\">Y cuando, en palabras de <strong>Rigdzin Shikpo<\/strong>, te sientas y empiezas a pensar <strong>\u201c\u00a1Aj\u00e1! Por fin lo he logrado. Se trataba de esto\u2026\u201d <\/strong>Vuelta a empezar, porque no. <strong><em>La meditaci\u00f3n no va de eso<\/em><\/strong>. No va de aferrarse a una experiencia, a una sensaci\u00f3n o a un momento. Ni de pensar intensamente sobre algo sobre la almohada o fuera de ella. Ni de dejar la mente en blanco. Ni una t\u00e9cnica para relajarse. Ni ayahuasca ni una f\u00f3rmula para entrar en trance. Ni un hallazgo de lo esot\u00e9rico y paranormal. Ni una ciencia exacta, ni una forma de huir de la realidad\u2026 Ni una pr\u00e1ctica asociada a religi\u00f3n y confesi\u00f3n alguna. No. <em><strong>La meditaci\u00f3n no va de eso<\/strong><\/em>. Es belleza en estado puro, un ejercicio y un estado de conciencia que se desvela con la propia pr\u00e1ctica, que requiere actitud y actitudes.<\/p>\n<p class=\"alt-font\">\n<p class=\"alt-font\"><strong>Mindfulness y el valor de la atenci\u00f3n plena<\/strong><\/p>\n<p class=\"alt-font\">Para <strong>Jon Kabat-Zinn<\/strong>, autor del programa MBSR, Mindfulness consiste en enfocar deliberadamente la atenci\u00f3n en la experiencia de cada momento sin dejarse llevar por juicios, expectativas o ideas preconcebidas\u201d (Kabat-Zinn, 2005).<\/p>\n<p class=\"alt-font\">En <strong>Mindfulness o \u201catenci\u00f3n plena\u201d<\/strong>, y que representa, si acaso, una actitud ante la vida, la <strong>meditaci\u00f3n se emplea como pr\u00e1ctica formal<\/strong>, en tiempo y lugar concretos, <strong>para pararse y prestar atenci\u00f3n a lo que sucede en nuestros mundos interno y externo, justo en el momento presente<\/strong>. Aqu\u00ed y ahora. Y volver a habitar el cuerpo; la gesti\u00f3n consciente de las emociones; la comprensi\u00f3n de la mente y el cultivo de la compasi\u00f3n y la autocompasi\u00f3n.<\/p>\n<p class=\"alt-font\"><em><strong>Raquel Paiz. Con ojos de aprendiz<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo mental\u201d, es la forma en que David Fontana se refiere a la \u201cmeditaci\u00f3n\u201d, en \u201cAprender a meditar\u201d (Fontana, 1999). Es, en otras palabras, la contemplaci\u00f3n ecu\u00e1nime, serena, amorosa y compasiva de [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1767,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_custom_body_class":"","_custom_post_class":"","footnotes":""},"categories":[1,53],"tags":[98,97],"class_list":["post-1765","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-mindfulness","tag-con-ojos-de-aprendiz","tag-mindfulness-atencion-plena-granada-mbsr-formacion-bienestar-atencion-plena-presente-presentia"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.6 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Mindfulness Granada\" \/>\n<meta property=\"article:author\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/Presentia.es\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-03-03T10:16:58+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-03-03T10:41:12+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"600\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Presentia\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@Presentia_MF\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Presentia\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765\"},\"author\":{\"name\":\"Presentia\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/de7bbd83f3e590285cd04300d82f23e5\"},\"headline\":\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz\",\"datePublished\":\"2021-03-03T10:16:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-03T10:41:12+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765\"},\"wordCount\":573,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg\",\"keywords\":[\"con ojos de aprendiz\",\"mindfulness; atenci\u00f3n plena; granada; mbsr; formaci\u00f3n; bienestar; atenci\u00f3n plena; presente; presentia\"],\"articleSection\":[\"Blog\",\"Mindfulness\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765\",\"url\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765\",\"name\":\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg\",\"datePublished\":\"2021-03-03T10:16:58+00:00\",\"dateModified\":\"2021-03-03T10:41:12+00:00\",\"description\":\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2021\\\/03\\\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg\",\"width\":600,\"height\":600},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?p=1765#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/\",\"name\":\"Mindfulness Granada\",\"description\":\"Conoce que es el mindfulness y sus beneficios para la salud. Centro de psicolog\u00eda en Granada\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#organization\",\"name\":\"Presentia Minfulness Granada\",\"url\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/favicon_retina.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2015\\\/05\\\/favicon_retina.png\",\"width\":144,\"height\":144,\"caption\":\"Presentia Minfulness Granada\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"}},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/de7bbd83f3e590285cd04300d82f23e5\",\"name\":\"Presentia\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Presentia\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/presentia.puntojs.com\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.facebook.com\\\/Presentia.es\",\"https:\\\/\\\/x.com\\\/Presentia_MF\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada","description":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada","og_description":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo","og_url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765","og_site_name":"Mindfulness Granada","article_author":"https:\/\/www.facebook.com\/Presentia.es","article_published_time":"2021-03-03T10:16:58+00:00","article_modified_time":"2021-03-03T10:41:12+00:00","og_image":[{"width":600,"height":600,"url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Presentia","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@Presentia_MF","twitter_misc":{"Escrito por":"Presentia","Tiempo de lectura":"3 minutos"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765"},"author":{"name":"Presentia","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#\/schema\/person\/de7bbd83f3e590285cd04300d82f23e5"},"headline":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz","datePublished":"2021-03-03T10:16:58+00:00","dateModified":"2021-03-03T10:41:12+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765"},"wordCount":573,"publisher":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg","keywords":["con ojos de aprendiz","mindfulness; atenci\u00f3n plena; granada; mbsr; formaci\u00f3n; bienestar; atenci\u00f3n plena; presente; presentia"],"articleSection":["Blog","Mindfulness"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765","url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765","name":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz - Mindfulness Granada","isPartOf":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg","datePublished":"2021-03-03T10:16:58+00:00","dateModified":"2021-03-03T10:41:12+00:00","description":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz \u201cExperimentar la naturaleza ilimitada de la mente cuando cesa de estar dominada por su usual parloteo","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#primaryimage","url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg","contentUrl":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/Rojo-Negro-Enchufe-Logotipo-1.jpg","width":600,"height":600},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1765#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Sobre meditaci\u00f3n y mindfulness, con ojos de aprendiz"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#website","url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/","name":"Mindfulness Granada","description":"Conoce que es el mindfulness y sus beneficios para la salud. Centro de psicolog\u00eda en Granada","publisher":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#organization","name":"Presentia Minfulness Granada","url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/favicon_retina.png","contentUrl":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/favicon_retina.png","width":144,"height":144,"caption":"Presentia Minfulness Granada"},"image":{"@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#\/schema\/logo\/image\/"}},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/#\/schema\/person\/de7bbd83f3e590285cd04300d82f23e5","name":"Presentia","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/03ee50e9751e736be1086a1fe878fa17e1990c8db6b467407499603754d611c1?s=96&d=mm&r=g","caption":"Presentia"},"sameAs":["https:\/\/presentia.puntojs.com\/","https:\/\/www.facebook.com\/Presentia.es","https:\/\/x.com\/Presentia_MF"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1765","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1765"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1765\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1770,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1765\/revisions\/1770"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1767"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1765"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1765"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1765"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}