{"id":1804,"date":"2021-04-09T11:32:08","date_gmt":"2021-04-09T11:32:08","guid":{"rendered":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1804"},"modified":"2021-04-09T11:32:08","modified_gmt":"2021-04-09T11:32:08","slug":"conexion-con-los-demas-programa-mindfulness-y-equilibrio-emocional-en-la-ugr-habitos-sostenibles-ii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/presentia.puntojs.com\/?p=1804","title":{"rendered":"Conexi\u00f3n con los dem\u00e1s. Programa Mindfulness y equilibrio emocional en la UGR: h\u00e1bitos sostenibles (II)"},"content":{"rendered":"<p>Como continuaci\u00f3n del primero de los post, en el que <strong>Carmen Verdejo<\/strong>, directora del Centro <strong>Presentia Mindfulness Training<\/strong> &#8211; Granada, sobre <a href=\"https:\/\/presentia.puntojs.com\/blog\/mindfulness-y-equilibrio-emocional-habitos-saludables-y-sostenibles-en-la-universidad-de-granada\/\">\u00abMindfulness y equilibrio emocional: h\u00e1bitos de vida saludables y sostenibles en la Universidad de Granada\u00bb<\/a>, nos plantea ahora la <strong>CONEXI\u00d3N CON L@S DEM\u00c1S, <\/strong>gracias al programa de Mindfulness y equilibrio emocional.<\/p>\n<p>El <strong>estilo de vida<\/strong> que tenemos est\u00e1 cada vez m\u00e1s lejos de lo que esencialmente necesitamos como seres humanos: <strong>salud, bienestar, seguridad y conexi\u00f3n<\/strong>. Los sistemas de producci\u00f3n, la cultura, la pol\u00edtica y la sociedad constantemente nos exigen m\u00e1s y m\u00e1s, estamos continuamente recibiendo sobreest\u00edmulos y centrados\/as en nosotros\/as mismos\/as casi de manera narcisista.<\/p>\n<p>El individualismo, el estr\u00e9s y la reacci\u00f3n natural (lucha, huida y paralizaci\u00f3n) se han impuesto ante las amenazas reales y percibidas, al punto de predominar en la vida de las sociedades \u201cavanzadas\u201d de gran parte del planeta. Esta situaci\u00f3n activa <strong>respuestas emocionales de frustraci\u00f3n, miedo e ira<\/strong> que nos llevan a una actividad fren\u00e9tica para conseguir ventajas competitivas, acceder a bienes materiales y de consumo que sustentan nuestra supuesta \u201cfelicidad\u201d (<em>felicidad privada<\/em>) y que est\u00e1n poniendo en riesgo la vida en el planeta.<\/p>\n<p>Con nuestros programas de Mindfulness Training, en Presentia proponemos cultivar un modelo de ser humano m\u00e1s consciente y conectado con la vida, a trav\u00e9s de la <strong>autoconciencia<\/strong>, conocimiento y comprensi\u00f3n de nuestro cerebro\/mente, accediendo a nuestra vida mental subjetiva: sensaciones, emociones, pensamientos, im\u00e1genes, recuerdos\u2026 \u00a0Desarrollando la <strong>conciencia del\/la otro\/a<\/strong> para conectar desde el r<strong>espeto, la empat\u00eda y el afecto<\/strong> hacia los\/as dem\u00e1s y la compasi\u00f3n y la <strong>conciencia del nosotros\/as<\/strong>, desarrollando la conciencia moral y la \u00e9tica que nos lleve a pensar en el <strong>bien com\u00fan<\/strong> (<em><strong>Felicidad colectiva<\/strong>)<\/em>.<\/p>\n<p>Con esta intervenci\u00f3n, proponemos crear espacios de reflexi\u00f3n conjunta que nos permitan desarrollar esta mayor conciencia sintonizando con la realidad del \u201cyo\u201d, del \u201ct\u00fa\u201d y del \u201cnosotros\/as\u201d \u00a0desde una <strong>perspectiva amable y compasiva<\/strong>, no desde el reproche, la cr\u00edtica o la culpa que consume mucha energ\u00eda, tiempo y recursos, sino descubriendo y potenciando nuestros recursos internos de amor, sensibilidad, empat\u00eda, compasi\u00f3n que pueden hacer m\u00e1s sostenible nuestra vida en el planeta. Buscamos facilitar una mayor y mejor adaptaci\u00f3n a nuestro entorno complejo y cambiante que permita relaciones m\u00e1s humanas, solidarias y cooperativas y crear las condiciones que <strong>estimulen en el contexto universitario una acci\u00f3n comprometida con aut\u00e9nticos valores humanos<\/strong>.<\/p>\n<p>Por \u00faltimo, creemos que estamos en un momento en el que todo lo que hagamos individualmente es insuficiente para remediar la situaci\u00f3n actual. La naturaleza y complejidad de los problemas a los que tenemos que hacer frente se escapan a la inteligencia y el equilibrio individual, por eso abogamos por una <strong>inteligencia colectiva, <\/strong>que\u00a0 requiere el desarrollo de habilidades de relaci\u00f3n y de actitudes de corresponsabilidad y cooperaci\u00f3n que se trabajan en el programa.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><em><strong>Carmen Verdejo<\/strong><\/em><\/p>\n<p><em><strong>Directora Presentia Mindfulness Training<\/strong><\/em><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Como continuaci\u00f3n del primero de los post, en el que Carmen Verdejo, directora del Centro Presentia Mindfulness Training &#8211; Granada, sobre \u00abMindfulness y equilibrio emocional: h\u00e1bitos de vida saludables y sostenibles en la Universidad de Granada\u00bb, nos plantea ahora la CONEXI\u00d3N CON L@S DEM\u00c1S, gracias al programa de Mindfulness y equilibrio emocional. 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